TRY DRY: The Dry January app iPhone için

Bu sağlık uygulamasıyla içki içmeyi azaltın.

Try Dry®: Kuru Ocak uygulaması ücretsiz bir sağlık ve fitness programıdır. Binlerce kişi içme alışkanlıklarını azaltma konusunda fayda sağlamıştır. Alcohol Change UK'nin Dry January® resmi uygulaması olarak, Try Dry® Ocak ayı boyunca insanların daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı taahhüt etmektedir.

Try Dry®, alkol tüketenlerin görüşleriyle tasarlanmıştır ve alkollü içecekler tüketmekten kaçınmayı kolaylaştıran birçok özellik içermektedir. Deney yapmak çok teşvik edilir ve bunun arkasındaki yöntem davranış bilimi alanından gelir.

Hedeflerinizi Belirleyin

Bu uygulama içecekle ilgili alışkanlıklarınızı değiştirme konusunda size destek olur. Uygulama ile birlikte, birimlerinizi ve kalorilerinizi takip edebilir ve size uygun özel hedefler belirleyebilirsiniz. Ayrıca, ulaştığınızda elde edebileceğiniz birçok başarı rozeti ve uygulama içinde kutlama etkinlikleri bulunmaktadır. Ayrıca, e-posta yoluyla ücretsiz koçluk seansları da sunulmaktadır ve sağlanan grafiklerle ilerlemenizi takip edebilirsiniz.

Uygulama çok kolay kullanılır ve burada hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için günlük hatırlatmalar ve motivasyon mesajları alacaksınız. İçeceğiniz miktarı kontrol etmek için içki riski testi yapabilirsiniz ve davranış bilimi ve geri bildirim birleştirilir. Uygulama size daha iyi bir uyku sağlayacak, içki tüketimini azaltarak daha sağlıklı olmanızı sağlayacak ve ciddi tıbbi durumlara karşı riskinizi azaltacaktır.

Ancak, Try Dry®: The Dry January uygulamasını kullanırken, bildirimler açık olduğunda düzenli olarak ekranın donması gibi bir dezavantajı olduğunu bilmelisiniz. Bu, cihazın çökmesine ve kendiliğinden kapanmasına neden olabilir veya kullanıcıların açılış ekranında takılmasına ve uygulamanın hiç yüklenmemesine neden olabilir.

Sağlığınızı İyileştirin

Try Dry®: The Dry January uygulamasının sık sık donması veya çökmesine rağmen, içki içmeyi bırakmaya veya içki alışkanlıklarını azaltmaya çalışan insanlar için mükemmel bir araçtır. Uygulama, sağlık ve yaşam tarzlarında uzun vadeli iyileştirmeler yapmak isteyenler için şiddetle tavsiye edilir ve bunu ciddi şekilde düşünenler için idealdir.